مرد کی ٹائمنگ بڑھانے کا طریقہ
ٹائمنگ بڑھانے کے آسان طریقے
صحت مند کھانا کھائیں.
مشت زنی سے پرہیز کریں۔
ایک کپ کافی کو استعمال کیا جا سکتا ہے
پیاز اور لہسن کو استعمال کیا جا سکتا ہے
کیلا کو استعمال کیا جا سکتا ہے
کالی مرچ کو استعمال کیا جا سکتا ہے
گوشت اور دیگر غذائیں کھائیں۔
کھائیں اومیگا 3 فیٹی ایسڈ
وٹامن بی کھائیں۔
کھائیں۔ capsaicin
ذہنی تناؤ کو کم کریں۔
باقاعدہ ورزش کریں۔
سورج کی روشنی
اپنے ساتھی پر توجہ دیں۔
بری عادتوں کو ختم کریں۔
ورزش: اپنی فٹنس کو بہتر بنانا، جیسے دوڑنا، تیراکی، سائیکل چلانا، وزن اٹھانا، کیگل ورزشیں وغیرہ۔ مردانہ ٹائمنگ اور سٹیمینا بنانے میں مدد کرتا ہے۔
خوراک: اپنی خوراک میں غذائی اجزاء کا صحیح امتزاج ہونا بہت ضروری ہے۔ آپ غذائی اجزاء جیسے زنک، میگنیشیم، وٹامن ڈی، پروٹین، آئرن، اومیگا تھری فیٹی ایسڈ، اینٹی آکسیڈنٹس وغیرہ کھا سکتے ہیں جو جنسی صحت اور مردانگی کو بہتر بناتے ہیں۔
تناؤ کا انتظام: تناؤ مردانہ وقت کو بھی متاثر کرسکتا ہے۔ یوگا، مراقبہ، گہرے سانس لینے، اور دیگر آرام کی تکنیکوں کو تناؤ پر قابو پانے کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے۔
بری عادتوں سے بچنا: سگریٹ پینا، شراب پینا اور منشیات کا استعمال بھی مردانہ وقت کو متاثر کر سکتا ہے۔ ان سب سے بچنا آپ کی جنسی صحت کو بہتر بنائے گا۔
پارٹنر کے ساتھ بات چیت: اپنے ساتھی کے ساتھ کھلی بات چیت رکھیں۔ بات کر کے آپ اپنے جنسی تجربے کے بارے میں بات کر سکتے ہیں اور اس طرح آپ کی کارکردگی بہتر ہو گی۔
طبی علاج: بعض اوقات طبی حالات، جیسے ذیابیطس، ہائی بلڈ پریشر، اور ہارمونل عدم توازن بھی ماہواری کو متاثر کرتے ہیں۔ آپ کا ڈاکٹر آپ کو صحیح علاج تجویز کرے گا۔
چرس کے استعمال سے پرہیز کریں۔
ٹائمنگ گولی کے نام
یوں توسیکس کے دورانیے کو بڑھانے کے لیےمارکیٹ میں کافی گولیں دستیاب ہیں ۔لیکن اس کے ساییڈ ایفکٹ ہو سکتے ہیں.صرف ڈاکٹر کے مشورے کے بعد استعمال کریں. ہربل کیپسول مردانہ طاقت بڑھانے، نفس کا ڈھیلا پان، نفس کی طاقت، نفس کی کمزوری، تمنگ، طاقت، تناؤ، شہوت، زرین، احتلام اور دیگر مصالحوں کے لیے بہترین ہے۔ ہربل کیپسول کے ساتھ جنسی وقت، کارکردگی میں اضافہ. سیکس ٹائمنگ کے لیے بہترین ہربل گولیاں۔ عضو تناسل کے لیے مکمل علاج کا کورس بھی دستیاب ہے۔
Play Video
مرد کی ٹائمنگ بڑھانے کا علاج
نامردی کو طبی علاج کا نام “Erectile Dysfunction (ED) Treatment” ہے۔ اس کا مطلب ہے کہ جنسی طور پر تناسلی عضو کی سختی کی کمی یا عدم قدرت کے علاج کے لئے دوائیاں اور دیگر علاجی طریقے کا استعمال کیا جاتا ہے۔ اس کے علاج کے لئے مختلف دوائیاں دستیاب ہیں جن میں سے کچھ نمایاں شامل ہیں: سیلدنافل (Viagra)، تدریجی روپ سے وسعت پذیر ہونے والی ٹیبلیٹ (Cialis)، واردینافل (Levitra)، اور ایوانگرا (Avanafil)۔
یہ مہمان دوائی ہیں جن کے استعمال سے قبل ہمیشہ اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا ضروری ہے۔ علاج کے لئے دوائی کے علاوہ، طبی مشورے کے تحت ہمیشہ دوسرے طریقے جن میں مشغول ہونا چاہئے، جیسے مثال کے طور پر ذہنی صحت، خوراک، مشغلہ، جسمانی ورزش، اور سیگریٹ کی عادت کے ترک کی شامل ہو سکتے ہیں
ٹائمنگ کریم کا نام
یوں توسیکس کے دورانیے کو بڑھانے کے لیےمارکیٹ میں کافی کریمیں دستیاب ہیں ۔لیکن اس کے ساییڈ ایفکٹ ہو سکتے ہیں.صرف ڈاکٹر کے مشورے کے بعد استعمال کریں.اگر آپ پاکستان میں اصلی کریم تلاش کر رہے ہیں، تو آپ اسے کسی بھی اچھے میڈیکل سٹور سےخرید سکتے ہیں۔ ڈیلے کریم ٹائمنگ سپرے ان کیپسول سے بہتر ہے۔ اگر آپ اپنے معمول کے اوقات کو زیادہ کرتے ہیں تو جادو کی کریم بہترین ہے۔
ٹائمنگ کریم بنانے کا طریقہ
بتانے سے پہلے آئیے آپ کو ٹائمنگ اسپرے کے مضر اثرات بتاتے ہیں۔ اصل ٹائمنگ سپرے استعمال کرنا چاہیے۔ بہت سے لوگ جعلی ٹائمنگ اسپرے فروخت کرتے ہیں، لہذا پروڈکٹ خریدنے کی کوشش کریں۔ کوئی مضر اثرات نہیں ہوں گے۔آپ انٹرنیٹ سے مردانہ ٹائمنگ کا سپرے گھر میں تیار کرسکتے ہیں.لیکن اس کے سائیڈ ایفایکٹ ہو سکتے ہیں.اس لیے بہتر یہ ہے کہ آپ مارکیٹ سے کوئی اچھی کمپنی کی داوالے لیں
ٹائمنگ بڑھانے کا دیسی طریقہ
ٹائمنگ کم ہونے کے نقصان
اگر ڈالتے ہی تین چار جھٹکوں میں مرد فارغ ہو جاے تو یہ اپ کیلے الارمنگ ہے. آپ کو کسی مستند ڈاکڑ یا حکیم سے رابطہ کرنا پڑے گا
ٹائمنگ زیادہ ہونے کا نقصان
اگر آپ کو ہائی بلڈ پریشر، گردے کے مسائل، یا دل کی بیماری ہے، مثال کے طور پر سیکس کے دورانیے کو بڑھانےوالی داوا آپ کے لیے محفوظ نہیں ہے۔ یہ کچھ دوسری دوائیوں کے ساتھ منفی طور پر تعامل بھی کر سکتا ہے۔
مرد کی ٹائمنگ کتنی ہوتی ہے
.ایک عام مرد کی ٹائمنگ کم سے کم ۱۰ سیکنڈ اور زیادہ آپ کی عمر ،صیحت اور موسم پر منحصر ہوتی ہے
ٹائمنگ سپرے
سیکس کے دورانیے کو بڑھانے کے لیے ٹائمنگ اسپرے، مردوں کے لیے بہترین تاخیری سپرے یقینی نتائج کے ساتھ دستیاب ہیں۔ صرف چند منٹوں میں جنسی کارکردگی میں اضافہ کریں۔لیکن اس کے ساییڈ ایفکٹ ہو سکتے ہیں.صرف ڈاکٹر کے مشورے کے بعد استعمال کریں
عضو تناسل کی لمبائی اور موٹائی کتنی ہونی چاہیئے
ایک عام مرد کے عضو تناسل کی لمبائی اور موٹائی جتنی بھی ہو اس سے آپ کی جنسی زندگی پر کوئی خاص فرق نہیں پڑتا.عورت کو مطمن کرنے اور اولاد پیدا کرنے کیلے عضو تناسل کی لمبائی اور موٹائی کوئی اہمیت نہیں رکھتی.اس لیے پریشان ہونے کی کوئی ضرورت نہیں ہے
Disclaimer: The contents of this article are intended to raise awareness about common health issues and should not be viewed as sound medical advice for your specific condition. You should always consult with a licensed medical practitioner prior to following any suggestions outlined in this article or adopting any treatment protocol based on the contents of this article.
